Rochiile decoltate in spate iti dau frisoane? Incerci sa-ti acoperi cat mai mult din spate cand mergi la o petrecere? Avand grija sa lucrati aceasta parte a corpului la sala ,ea va deveni motiv de invidie pentru cunostintele dumneavoastra.
Ei bine , aceste probleme vor disparea daca tineti cont de urmatoarele exercitii.
1. Extensii pentru spate din stand pe burta
2. Indreptari cu gantere
.jpg)
3. Ramat cu gantera
Lasa un comentariu